惊蛰是二十四节气中的第三个节气，每年3月5日或6日，当太阳到达黄经345度时即为惊蛰。惊即惊醒 ，蛰为蛰伏。这个节气前后气温回升较快 ，渐有春雷萌动，许多在寒冷冬季冬眠的昆虫或动物 ，被逐渐出现的阵阵春雷惊醒 ，结束蛰伏的生活，“惊蛰”因此而得名 。
《月令七十二候集解》中说：“二月节 ，万物出乎震 ，震为雷，故曰惊蛰 。是蛰虫惊而出走矣。 ”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨 ，始雷发东隅 ，众蛰各潜骇，草木纵横舒 。 ”实际上 ，昆虫是听不到雷声的 ，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因 。按照一般气侯规律 ，惊蛰前后各地天气已开始转暖 ，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕大忙时期。
一、惊蛰时节如何养生惊蛰时节人体的肝阳之气渐升 ，阴血相对不足 ，养生应顺乎阳气的升发 、万物始生的特点，使自身的精神 、情志、气血也如春日一样舒展畅达 ，生机盎然 。
由于春季与肝相应 ，如养生不当则可伤肝 。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外 ，诸如流感 、流脑 、水痘、带状疱疹 、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发 ，因此要严防此类疾病 。中医很早就提出“春宜养肝 ”的说法 。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝 ，肝脏机能失常 ，则易发生上述病症 。
惊蛰的含义是什么 二十四节气惊蛰是什么意思
惊蛰是春季的节气 。
惊蛰又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是春季中的一个节气 ，在每年的3月5日至6日。按照我国二十四节气的划分 ，从立春那一天起就意味着春天已经开始。
惊蛰是仲春的开始，前面的节气是雨水 ，后面的节气是春分 。《月令七十二候集解》里描写这个节气：“二月节 ，万物出乎震，震为雷 ，故曰惊蛰 ，是蛰虫惊而出走矣 。 ”
惊蛰太阳位于黄经345度，3月5-7日交节。“惊蛰不离九九三” 。反映自然物候现象的惊蛰 ，春雷乍动 ，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。这时，气温回升较快 ，长江流域大部地区已渐有春雷。
惊蛰的含义
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象 。时至惊蛰 ，阳气上升 、气温回暖、春雷乍动 、雨水增多，万物生机盎然 。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义 ，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰 ，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月 ，卦在震位 ，万物出乎震，乃生发之象 。一岁十二个月建 ，每个月建对应一卦 ，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦 。
大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响 ，非常形象。“卯 ” ，冒也，万物冒地而出 ，代表着生机；所以卯月（二月）也是万物能量迸发的月份 ，一年春耕自此开始 。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气 。斗指丁，太阳到达黄经345° ，于公历3月5－6日交节。惊蛰 ，为干支历卯月的开始；卯，卦在震位 ，万物出乎震 ，乃生发之象。时至惊蛰，阳气上升 、气温回暖、春雷乍动 、雨水增多 ，万物生机盎然 。
我国南方大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃ ，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气 。日照时数也有比较明显的增加。惊蛰雷鸣最引人注意 ，如“未过惊蛰先打雷 ，四十九天云不开 ” 。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰 ，暖春分”等 。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。
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