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卫生小常识
常见的似是而非的?卫生习惯?
1.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了 ，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物 ，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收 ，有利预防老年痴呆症 。
2.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕 ，认为很卫生 。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝 ，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发 ，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛 ，可造成视力减退甚至失明 。这些有毒物质还会污染室内空气 ，引起慢性中毒 。
3.酒后 、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡 。因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加 ，而减少胃肠的血液供应 ，从而影响胃肠的消化功能 。
4.有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐 ，咽到肚子里 ，也是不好的习惯 。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病 。
5.牙刷头倒放在杯内：刷牙后 ，将牙刷头朝下放在洗漱杯内 ，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时 ，牙刷中的'细菌及其分解产物就有可能侵入体内 ，进而影响健康。
5.用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手 ，那结果可能恰好相反 。健康人和不健康的人共用一块香皂 ，使细菌 、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介 。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头 ，以免洗净的手因接触开关而重新带菌。
6.便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播 ，但与此相比，便前洗手更为重要 ，而这一点却常被人们所忽视 。便前如不洗手 ，你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染 。在性病高发的今天，便前洗手更为重要。
7.便后卫生纸向前擦：这种做法是极不卫生的 ，尤其是妇女 ，很容易引起其泌尿 、生殖道感染 。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵 ，很容易经卫生纸污染女性外阴部 ，引起外阴部的感染，甚至逆行向上 ，引起内生殖器和泌尿系统的感染 。
8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了 ，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染 。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适 ，重者可导致急性胃肠炎 ，甚至导致人体细胞突变或癌变 。
9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病 。由于纸币 、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵 ，容易污染手帕 。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以 ，手帕要经常清洗，保持其清洁;最好随身带两块手帕 ，一块擦鼻子 ，一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币 、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的 ，无害 ，故平时很少去洗，其实这是错误的 。茶锈中含有多种有害物质 ，可导致肾脏 、肝脏、胃肠等器官发生病变 。
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卫生小常识
1 、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2 、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手
(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手
(8)拿碗筷前应洗手
3、书写 ，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30?35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 ， 头屑 ，病菌 、预防头癣，皮肤病 ，防止生头虱 。
5 、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌 ，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾 ，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等) 。
6 、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素 ，吃后会发生食物中毒，肠炎 ，痢疾 ，表现为：恶心，呕吐 ，腹痛 ，腹泻，严重时甚至危及生命。
7 、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良 ，影响生长发育和健康 。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭 ，胃里充满了食物 。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心 ，呕吐等 ，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9 、 看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜 ，眼与书本保持一尺左右距离 ，时 间不可过久，走路乘车时不看书 。
10 、做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳 ，保护视力 ，预防近视眼 。
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卫生安全知识：
(一)小学生需要牢记的个人卫生常识
1、要求每天衣着整洁，红领巾至少要一周清洗两次。
2 、饭前便后要洗手;
3 、要做到四勤：勤洗澡、勤理发 、勤换衣 ，勤剪指甲;每周剪指甲一次 、男同学每月理发一次 ，女同学刘海不能过眉 。
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;
5、注意用眼卫生：不要在强光下看书 ，不要在行走的车上看书 ，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
6 、不吃没有卫生保障的食品 ，特别是学校周边无证小摊贩卖的食品一定不要买来吃 ，因为他们没有卫生许可证，食品的来源不清楚 ，自身有没有传染病也不清楚 。所以同学们千万不要吃这些没有卫生保障的食品 ，以免患上消化道传染病。我们学校门口经常发现有同学丢的果皮 、纸屑及食品包装袋，影响了我们学校的形象。所以请同学们不要乱扔垃圾 ，学校也将加大检查力度 ，一经查出，将予以暴光 。不吃没有清洗干净的食物 ，不喝生水;
7、早晚用流水洗脸 ，不与别人共用毛巾 、脸盆等物品;
8 、早晚刷牙，饭后漱口;
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质 ，保持良好的 、充沛的`精力 。
(二)有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性
有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。如擦鼻子 、抓弄头发、挠胡子 、触摸口部 、抓痒等 ，这些动作若与做饭菜连在一起，有相互污染的风险 。历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流行的事件 。在制作食品时应避免这些小动作 ，若发觉有这些动作应立即洗手 ，不要怕麻烦。集体食堂、宾馆 、饭店等尤其如此，养成良好的卫生习惯是防止疾病流行 ，确保吃的卫生的重要环节之一 。
应避免用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物
手上有大量的细菌 ，尽管在接触食品前进行了清洗，但不可能全部洗掉 。熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理 ，一旦污染了细菌 ，细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。
如果是一定要用手处理食物 ，应该戴手套(如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套) 。戴手套要注意以下要求：
(1)当手套破损了 、被污染了或因任何理由脱下来后 ，应弃掉 。
(2)在处理生和熟食之间要更换手套。
(3)手套要经常更换 。
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